Burn-outklachten en -symptomen herkennen op de werkvloer 💪

Een burn-out herkennen én voorkomen? Dat begint bij jou als werkgever. Wist je dat meer dan 1,5 miljoen mensen in Nederland rondlopen met burn-outklachten? Hoe sneller je signalen en symptomen spot, hoe beter je je collega kunt helpen én langdurig verzuim voorkomt. Hier lees je hoe je dat aanpakt. 🌟

Wil je meer inzichten en tips ontvangen? Abonneer je op de nieuwsbrief en we houden je op de hoogte!

Ik schrijf me in!

Alles over burn-outklachten voor werkgevers:

• Wat is een burn-out?
• Alle 8 burn-outklachten en -symptomen op een rij
• Wat kun je doen bij burn-outklachten op de werkvloer?
• Veelgestelde vragen

Wat is een burn-out?

Een beetje werkdruk is niet erg, sterker nog: het kan je team juist motiveren om lekker te knallen. Maar als werkdruk té hoog is en langdurig aanhoudt, dan gaat het mis. Zeker als stress vanuit het privéleven erbij komt, kan de balans volledig doorslaan. Je medewerker raakt uitgeput, heeft geen energie meer en het zelfvertrouwen krijgt een flinke knauw. Dit is het moment waarop burn-outklachten ontstaan.

Van een echte burn-out spreek je als de klachten langer dan zes maanden aanhouden en het functioneren ernstig wordt belemmerd. Het verschil tussen burn-outs en overspannenheid? Overspannen klachten duren meestal korter en ontstaan vaak door een specifieke stressfactor. 

Een burn-out wordt vastgesteld door een (bedrijfs)arts, die medische richtlijnen gebruikt om de diagnose te stellen. Dit is belangrijk om zeker te weten wat er speelt en om je medewerker de juiste hulp te bieden. 🙌

Alle 8 burn-outklachten en -symptomen op een rij 

Burn-outklachten herkennen is niet altijd makkelijk, maar wél superbelangrijk. Moeheid, prikkelbaarheid en piekeren kunnen al de eerste signalen zijn. Check hieronder de meest voorkomende burn-out symptomen, praat erover en zorg dat je op tijd bijstuurt. Dat levert je zóveel op! 

1. Vermoeidheid: energie op de bodem

Je medewerker lijkt uitgeput, zowel fysiek als mentaal. Het kost moeite om scherp te blijven, dingen te onthouden of te focussen. Een teken dat de batterij écht leeg is.

2. Prikkelbaarheid: het lontje is kort

Sneller, boos of geïrriteerd dan normaal? Een medewerker die rustig was, kan ineens sneller uitvallen. Dit kan een duidelijke hint zijn dat de stress te hoog oploopt.

3. Huilbuien: emotionele overbelasting 

Plotselinge tranen uit frustratie of onmacht? Of juist helemaal niet meer willen praten? Dit is een krachtig signaal van overbelasting. Geen paniek, maar wel tijd voor een goed gesprek. 🫂

4. Piekeren: gedachten blijven malen 

Bijna constant bezig met “wat nu?” en “wat als?”. Tijdens gesprekken merk je dat je medewerker de draad kwijtraakt. Dit soort piekergedrag is een veelvoorkomend symptoom van burn-outklachten. Hoog tijd om wat extra mentale steun te bieden. 🙌

5. Teveel prikkels: chaos in het hoofd 

Geluiden, drukte of gewoon té veel chaos? Als je medewerker zich moeilijk kan concentreren door alle prikkels om zich heen, is dat een teken van overprikkeling. Rust en structuur zijn nu goud waard. 🧘‍♀️

6. Gejaagdheid: werken in de overlevingsstand 

Staat je medewerker constant AAN, zonder de nodige rustmomenten te pakken? Door langdurige stress springt het lichaam in de overlevingsstand, waardoor dat akelige opgejaagde gevoel ontstaat. Kijk hoe je samen weer rust in de tent kan krijgen.

7. Gebrek aan controle 

Taken die normaal appeltje-eitje waren, voelen nu als een flinke uitdaging. Overzicht houden lukt niet meer en irritaties lopen op. Tijd om samen de boel weer in balans te brengen. 🛠️

8. Verminderd functioneren 

Van deadlines missen tot simpele dingen vergeten, zoals lunch meenemen. Als zelfs kleine dingen ingewikkeld worden, is dit hét moment om in te grijpen.

👉 Een burn-out is vaak het eindstation van langdurige overspanning. Wil je weten wat de verschillen zijn tussen burn-outklachten en overspannen klachten? Hier leggen we het haarfijn uit.

Wat kun je doen bij burn-outklachten op de werkvloer? 

Denk je dat een medewerker een burn-out heeft? Zeker weten is lastig, want je mag er niet direct naar vragen. Maar snel handelen is wél belangrijk om burn-outs te voorkomen. Een vertrouwenspersoon aanbieden om mee in gesprek te gaan is een mooie eerste stap. Dit verlaagt de drempel voor je werknemer. Door op tijd het gesprek aan te gaan en samen oplossingen te vinden, creëer je een gezonde en fijne werkplek. Dat is pas topwerkgeverschap! 🙌

Of ga zelf actief vragen of iemand stressfactoren zoals werkdruk, lange dagen of hoge eisen ervaart. Performance coaching kan je hierbij helpen. Een coach begeleidt je medewerkers, pakt problemen aan en verhoogt hun productiviteit én werkplezier. Win-win! 

Toch een burn-out gesignaleerd? Meld dit meteen bij de Arbodienst of bedrijfsarts en help je medewerker op weg naar herstel. En heb je snel vervanging nodig? Tempo-Team staat voor je klaar! 💪

Veelgestelde vragen

• Wat is een burn-out?

  Een burn-out is totale uitputting, zowel mentaal als fysiek, door langdurige stress en werkdruk. Het resultaat? Geen energie, een leeg gevoel en een flinke dip in zelfvertrouwen.

• Hoe herken ik burn-out symptomen?

  Signalen zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, huilbuien, piekeren, overprikkeling, slecht slapen en een gebrek aan controle wijzen op stress. Dit leidt tot minder functioneren en vraagt om actie. Tijd om bij te sturen en te praten! 💬💡

• Wat kan ik doen bij burn-outklachten op de werkvloer?

  Vragen naar ziekte mag niet, maar je kunt wél actie ondernemen! 🤔 Bespreek samen de oorzaken: werkdruk, lange dagen of onhaalbare eisen? Pak dit aan en voorkom herhaling. Zo creëer je een gezonde werkplek. 

  Denk bijvoorbeeld aan performance coaching, tijdelijk personeel om de werkdruk te verlagen of preventief investeren in werkplezier.